Elle a été mise au point par le Dr Alain DELABOS nutritionniste et le professeur Jean-Robert RAPIN pharmacologue il y a plus de 30 ans.
Cette méthode simple et naturelle n’est pas un régime hypocalorique.
Elle permet de mincir parfois jusqu’à 30 à 40 kg selon les besoins tout en amenant à l’organisme les bons aliments (parfois riches et sucrés (eh oui) toujours variés et de bonne qualité).
La chrono-nutrition est un mode de vie alimentaire (et non un régime) avec une notion d’éducation alimentaire (connaissance de la valeur qualitative des aliments et leurs bienfaits). Elle propose de manger le bon aliment, au bon moment de la journée adapté à la chrono-biologie, au morphotype, à l’activité physique et à l’état de santé de chacun.
Pourquoi la chrono-nutrition fait mincir?
Ce mode de vie alimentaire se base sur la libération circadienne des hormones, principalement celle du cortisol et de l’insuline.
L’insuline possède 4 principaux pics sanguins dans une journée ( que l’on mange ou pas d’ailleurs) qui conditionnent les 4 repas conseillés en chrono. Ces hormones sont responsables des besoins de l’organisme en sucres, gras et protéines à différentes heures de la journée.
Ainsi, en chrono-nutrition, on mange gras le matin, dense le midi, sucré au goûter et léger le soir.
Le morphotype
Il s’établit en fonction des mensurations de chacun : il découle directement de nos habitudes alimentaires.
Il existe 12 morphotypes : Cheops, Sablier, Maya, Monastique, Rubens, Don Camillo, Tronc d’arbre, Ascétique, Cachectique, Schwartzy, Athlétique, et Galilée.
Le morphotype Don Camillo par exemple correspond à des personnes qui mangent du pain à tous les repas, jus et yaourt le matin, trop de féculents à midi, des pâtisseries à tous les repas, pas assez de légumes: ces personnes possèdent souvent une taille très épaisse.
Le suivi, le coaching, la réfléxologie plantaire avec le bol KANZU
Je vous propose un bilan personnalisé, un suivi, une écoute, et un cadre motivant.
L’état pathologique de la personne est pris en compte et des analyses biologiques sont systématiquement demandées pour adapter le programme à la situation.
Je travaille en collaboration avec le Dr Delabos et nous établissons un programme nutritionnel personnalisé.
Vous avez la possibilité de me contacter par téléphone ou sms quand vous le désirez.
Je vous propose également des outils qui complètent la méthode comme des exercices de respiration ou de psychologie positive ou la REFLEXOLOGIE PLANTAIRE avec le bol kanzu
Je vous aide à trouver vos propres objectifs car vous savez que mincir dépend de votre motivation.
L’ arrêt du suivi et du coaching
Il se déroule en toute sérénité et dans la continuité car la chrono-nutrition est réellement un mode de vie alimentaire, facile à poursuivre chez soi en toute autonomie.
Je vous coache, vous encourage, vous fais prendre conscience que vous êtes capable et vous guide en aliments santé et quand vous êtes prêt, à vous de gérer!
Le résultat avec TIME MINCEUR dans les LANDES
Vous mincissez en vous faisant plaisir dans la durée, sans faim, ni frustrations, ni compléments alimentaires
Vous êtes devenus autonomes car vous avez été sensibilisés à une éducation alimentaire et culinaire
Vous avez amélioré votre état de santé général avec une normalisation parfois de certains paramètres biologiques
Vous profitez parfois d’un meilleur sommeil, une meilleure humeur, des articulations moins douloureuses..
Facteur de meilleure santé
La chrono-nutrition et Time Minceur à MONT DE MARSAN dans LES LANDES peut ainsi contribuer à prévenir certaines pathologies graves de notre siècle comme le diabète, l’obésité ou les maladies cardiovasculaires.